Verzwaarde hoezen worden steeds bekender. Er wordt steeds vaker over gesproken en er komen steeds meer acties op gang. Een stevige hoes kan u helpen om effectiever in slaap te vallen en beter uit te rusten. Bij het zoeken naar een bijzondere dekking ging er al snel een belletje rinkelen. Hoog tijd dus om hier een artikel aan te wijden.
Hoe zwaar moet een verzwaarde deken zijn?
Het is ideaal om een gewichtsdekking te kiezen die in wezen 10% van je eigen lichaamsgewicht is. Dus in het geval dat je 60 kilo meet, moet je hoes ergens rond de 6 kilo wegen.
Als al het andere faalt tussen 2 verzwaarde hoezen van 2 verschillende gewichtsklassen, is het ideaal om de zwaardere te kiezen. Uiteraard is dit ook zeer dicht bij huis. Een paar groepen houden van een zwaardere aanpassing, terwijl anderen neigen naar een lichtere rust.
Voor wie is een verzwaarde deken redelijk?
Een verzwaarde hoes is geschikt voor volwassenen, tieners en jongeren
Bij jongeren zijn rustproblemen gewoon echt als ze het gewone werk van hun dag nadelig beïnvloeden. Gewoon gelijk aan met de volwassenen. Desalniettemin zijn er een paar problemen die alledaags zijn voor een jongere…
(vanaf 2 jaar) die problemen hebben met wegdommelen of bewusteloos blijven. Dit is vooral duidelijk in het geval dat ze een overbodige mate van zorgen ervaren over hun werk, gezin of andere zorgen.
De personen die moeite hebben met wegdommelen, voelen zich misschien niet zozeer rusteloos, maar eerder losser onder een verzwaarde deken.
Een verzwaarde hoes helpt hyperactieve volwassenen en kinderen die brute verbeteringen nodig hebben om te ontspannen. Denk aan personen met het bereik van mentale onbalans, ADHD, toevallen, echte sociale problemen en infecties met ontspanningsproblemen.
Voor wie is een verzwaarde deken niet geschikt?
Zware snurkers, personen met rustapneu
Apneu is de klinische term voor een respiratoire capture tijdens rust. Dit voor maar liefst 10 seconden. In het geval dat er meer dan 10 apneus per uur optreden. Dit wordt aangeduid als rustapneu toestand. Daarom wordt het minder..
of dan weer andere ademhalingsproblemen, het is niet voorgeschreven om te rusten onder een verzwaarde hoes. De zwaarte van een bepaalde hoes kan de borstkas samendrukken, wat kan leiden tot meer ademhalingsproblemen.
Het is altijd een slimme gedachte om uw PCP te adviseren als al het andere faalt, dit is zeker de situatie als u meerdere medische aandoeningen heeft.
Om welke reden heeft een verzwaarde hoes een dempende werking?
De dalende drukfactor van een verzwaarde hoes helpt je lichaam tijdens rust te “aarden”. Dit heeft een diep rustgevend effect.
Een verzwaarde hoes bootst bovendien diepgaande drukfactorcontact (DPT) na, een soort behandeling die stevige spanning gebruikt om te helpen bij het verminderen van constante druk en spanning.
Studies tonen aan dat ‘vestigen’ kan helpen bij het verlagen van de avondtijdniveaus van cortisol (de chemische stof onder druk). Cortisol wordt aangemaakt wanneer je grote hersenen denken dat je een aanval doorstaat, waardoor de natuurlijke gevechts- of vluchtreactie wordt gestimuleerd.
Door veel druk toe te passen, kunnen verzwaarde hoezen je helpen ontspannen. Dit maakt de komst van de synapsen dopamine en serotonine mogelijk, de normale feel-great chemicaliën die in je grote hersenen worden aangemaakt.
Deze chemicaliën helpen bij het bestrijden van druk, spanning en somberheid. nachtangst volwassenen oplossen met verzwaringsdeken is mogelijk.